Total Anti Aging

สิ่งที่ทำให้ผิวหนังของเราเสื่อมไวและดูมีอายุ

เรื่องอายุสิ่งหนึ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนมันได้ และเป็นกระบวนการชราตามธรรมชาติ และความแก่ชรานั้น มักถูกแสดงออกโดยตรงได้ในใบหน้าและผิวพรรณของเรา และมันเป็นเรื่องธรรมชาติสำหรับผิวหน้าของเราที่จะสูญเสียความอ่อนเยาว์ในแต่ละปี เราสังเกตเห็นว่าตามธรรมชาติปกติผิวของเรานั้นเป็นบางและแห้งมาก เพราะยีนของเราไปควบคุมเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเมื่อสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น โดยศัพท์ทางการแพทย์สำหรับของริ้วรอยชนิดนี้คือ ” อายุที่แท้จริง”

อายุไม่ใช่เพียงตัวเลขแท้จริงแล้ว ปัจจัยทางด้านสิ่งแวดล้อมและการเลือกวิถีชีวิตของเราสามารถทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควร  และในวันนี้มีวิิธีดีๆมาแนะนำในการลดริ้วลอยให้ดูใสเยาว์วัยที่เป็นต้นเหตุของความแก่

วิธีลดริ้วรอยผิวก่อนวัยอันควร ในแสงอาทิตย์มีผลกระทบสำคัญในการที่จะทำลายเซลล์ผิว และยังไปเพิ่มอายุผิวของเราให้มากขึ้นเร็วกว่าธรรมชาติ เพื่อเป็นการป้องกันอายุผิวแก่เร็วกว่ากำหนด , แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้

ปกป้องผิวจากแสงแดดทุกวัน ไม่ว่าไปช็อปปิ้ง ไปชายหาดหรือไปทำธุระนอกบ้าน  การป้องกันแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็น คุณสามารถปกป้องผิวของคุณโดยการใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดผิวมิดชิด และใช้ครีมกันแดด SPF 30 ( หรือสูงกว่า ) และ คุณควรใช้ครีมกันแดดทุกวัน ในบริเวณผิวที่ไม่ได้ครอบคลุมโดยเสื้อผ้า  และควรใส่แว่นกันแดดเพื่อให้ลดริ้วรอยแห่งวัยบริเวณรอบดวงตา

ถ้าคุณสูบบุหรี่ , ก็ควรเลิกซะ การสูบบุหรี่ทำให้อายุผิวมากขึ้น และมันเป็นสาเหตุของริ้วรอยต่างๆ

หลีกเลี่ยงการทำโบท็อกซ์  .เพราะหากคุณฉีดสารเคมีเข้าสู่กล้ามเนื้อซ้ำๆ กันหลายปี จะทำให้ผิวหน้าของคุณเสียจากภายใน

กินอาหารเพื่อสุขภาพ , การอาหารอย่างเหมาะสม . มีงานวิจัยว่า การรับประทานผลไม้สดและผักจะช่วยป้องกันความเสียหายที่นำไปสู่ผิวริ้วรอยก่อนวัยได้ ผลจากการศึกษาวิจัยยังชี้ให้เห็นว่า อาหารที่มีน้ำตาลเยอะๆ หรือคาร์โบไฮเดรตมากสามารถเร่งอายุผิวให้มากขึ้นอีกด้วย

ดื่มแอลกอฮอล์น้อยๆ เพราะแอลกอฮอล์เป็นตัวสร้างความขรุขระบนผิว  และยังทำความเสียหายให้กับผิว จนทำให้เราดูแก่

ออกกำลังกาย1 วันใน 1 สัปดาห์ ผลจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายปานกลางไม่กี่วันต่อสัปดาห์ สามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน เพราะสิ่งนี้จะทำให้ผิวหนังมีลักษณะอ่อนเยาว์มากขึ้น

ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน ขัดผิวของคุณบ้างเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว เพราะสะอาดสามารถช่วยลดการระคายเคืองผิวของคุณ และเมื่อผิวของคุณเกิดการระคายเคืองจะเป็นการไปเร่งริ้วรอยผิว และใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน , และเลือกใช้แต่งหน้า ที่ไม่ระคายเคืองต่อผิวของคุณ  และควร ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง และหลังจากเหงื่อออก  โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสวมหมวกหรือหมวกกันน็อก อาจะทำให้ระคายเคืองผิว ดังนั้นคุณต้องล้างหน้าของคุณโดยเร็วที่สุดหลังจากเหงื่อออกหลังออกกำลังกาย และใช้ครีมบํารุงผิวหน้าทุกวัน ครีมบํารุงผิวจะช่วยควบคุมความชุ่มชื่นในผิวของเรา ให้มีลักษณะอ่อนเยาว์มากขึ้น