เผย 10 อันดับ สุดยอดผลไม้ที่นิยมใช้ผลิตอาหารเสริมในประเทศไทย!!

 

1.ทับทิม
ถือเป็นอันดับต้นๆ ที่นิยมนำมาสกัดและเข้าสู่ขั้นตอนการ ผลิตอาหารเสริม แบรนด์ต่างๆ สุดยอดผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ในทับทิบนั้นเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพของคุณอย่างมาก แท้จริงแล้วใน 1 ผลของมัน มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า ในชาเขียวและไวน์แดงเสียอีก จึงเรียกได้ว่าเป็นสุดยอดผลไม้ที่เป็น Super friust อย่างแท้จริง

2.มากี้เบอร์รี่
สุดยอดผลไม้อีกอย่างหนึ่งที่หาได้ในแถบ อเมริกันตอนใต้ ด้วยผลมากี้เบอรี้นี้มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าบลูเบอรี่ถึง 2 เท่า และอุมดมไปด้วย โอเมก้าและกรดไขมัน และยังมีโปรตีนกับไฟเบอร์สูง ที่ในห้องวิจัยบางแห่งพบว่าในผล มากี้เบอรี่นั้นยังสามารถทำลายเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย ต้องจัดว่าเป็น สุดยอดผลไม้อีกอย่างหนึ่งที่ต้องเรียกว่าเป็น super fruit เลยจริงๆ

3.อโวคาโด้
ผลไม้รูปทรงไข่ ที่เต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ที่จะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็ง โรคหัวใจและเบาหวาน

4.บลูเบอรี่
ผลไม้พื้นเมืองในแถบอเมริกันที่พบเห็นเป็นส่วนประกอบของอาหารหลายๆอย่าง ในผลไม้สีฟ้าเล็กๆนี้เต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระและยังมีงานวิจัยว่า สามารถชลอความแก่ชราได้ และบำรุงสายตาและเซลล์สมองได้ดีอีกด้วย

5. แครนเบอรี่

ต้องขอบคุณธรรมชาติที่สร้างสรรผลไม้ดีๆขึ้นอีกอย่าง แครนเบอรี่สุดยอดผลไม้ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายปัสสาวะ และยังเต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยให้เซลล์ในร่างกายของคุณแข็งแรงและช่วยต่อสู้กับเซลล์แปลกปลอมในร่างกาย

6. โกจิ เบอรี่

โกจิเบอรี่พบได้มาในประเทศจีน และแถบมองโกเลีย และบริเวณเทือกเขาหิมาลัยในประเทศทิเบต โกจิเบอรี่ได้ถูกใช้เป็นยารักษาโรคมานานกว่า 6000 ปีโดยแพทย์สมัยก่อนใช้เพื่อบำรุงตับ ช่วยในเรื่องของระบบสายตา และยังพบว่ามีส่วนช่วยในเรื่องของการบำรุงทางเพศอีกด้วย ในโกจิเบอรี่มีสรรพคุณมากมายที่ช่วยทางด้านโรคทางกายภาพอย่าง โรคกล้ามเนื้อหรือแม้กระทั่งช่วยบำรุงจากภายในอย่างเช่น สร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยระบบไหลเวียนของเลือดและยังพบสารต้านอนุมูลอิสระมากที่ช่วยในระบบ เรตินา (จอประสาทตา) ที่ช่วยในการมองเห็น

7.กีวี่
อยากได้วิตามินซีหนักๆ ? ลองกีวี่สิ เพราะมันเต็มไปด้วย วิติมินซี ที่มากกว่าในส้มเสียอีกและยังพบว่ามีโพแทสเซี่ยมมากกว่าในกล้วยถึง 2 เท่าเลยทีเดียว

8.มังคุด
สุดยอดผลไม้จากประเทศไทย ในการศึกษาและวิจัยได้มีการแนะนำว่า ผลไม้วิเศษนี้ช่วยในในการป้องกันการอักเสบ ซึ่งเป็นต้นตอของโรคต่างๆ โดยทีมวิจัยจากต่างประเทศยังได้กล่าวอีกว่าในมังคุดนั้นมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นอย่างมาก และยังพบสาร xanthones ที่เป็นสารยับยั้งการเกิดอักเสบของอวัยวะต่างๆของร่างกายอีกด้วย

9. ลูกยอ
ผลไม้บ้านๆ ที่ถูกนำมาใช้เป็นยาและอาหารเสริมจำนวนมากเพราะในลูกยอนั้นเต็มไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และยังช่วยลดความดันโลหิตสูง หรือแม้กระทั่งลดอาการบาดเจ็บจากข้อต่อที่อักเสบอีกด้วย

10. Kut Berry

ผลไม้สีส้มตระกูลเบอรี่ ที่มีเนื้อนุ่มและชุ่มฉ่ำไปด้วยน้ำ ที่สามารถพบเห็นได้ในยุโรปและเอเชียเป็นแหล่งวิตามิน C สูง และช่วยในเรื่องของเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย