ออฟฟิศซินโดรม

5 อาการ ที่บอกว่าคุณเป็น ออฟฟิศซินโดรม



ชาวออฟฟิศทั้งหลายโปรดทราบ หากคุณเป็นคนที่ต้องนั่งทำงานท่าเดิมๆติดต่อกันเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน

คุรคือกลุ่มเสี่ยงที่จะเป้นโรคออฟฟิศซินโดรม บางคนเป็นหนีกจนไม่สามารถทำงานได้ก็มี และเป็นอีกหนึ่งโรคที่กำลังมาแรงมากๆในกลุ่มคนวัยทำงานทั่วโลก และสัญญาณที่เตือนว่าคุณกกำลังจะเป็นออฟฟิศซินโดรมมีดงัต่อไปนี้

 

1. อากการตึงบริดวณบ่า และต้นคอ 1.อากการตึงบริดวณบ่า และต้นคอ

ในการทำงานในระบบออฟฟิศนั้นคงยากที่จะหลีกเลี่ยงการนั่งจ้องจอคอมเป็นเวลานานๆ เพราะสมัยนี้ทุกสิ่งทุกอย่างต้องทำบนคอมพิวเตอร์แทบจะทั้งหมด และแน่นอนเมื่อนั่งทำงานกับคอมนานๆย่อมทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยบริเวณต้นคอ บ่า และไหล่อย่างแน่นอน เมื่อเกิดอาการเหล่านี้อย่าเอาแต่ทนแล้วไม่ทำอะไรคุณควรนวดเพื่อคลายกล้ามเนื้อบรริเวณที่มีอาการโดยด่วน เพราะหากปล่อยไว้อาการยิ่งเป้นเยอะก้ยิ่งรักษายากตามไปด้วยนะคะ


วิธีแก้ยกแขนไม่ได้

2.ยกแขนไม่ได้

เป็นอาการลักษณะปวดจากบริเวณคอ และลามไปถึงแขนรู้สึกปวดร้าวบริเวณต้นแขนจนทำให้ยกแขนไม่ขึ้น และบางคนอาจมีอาการชาบริเวณมือด้วย เมื่ออาการเป็นแบบนี้ควรรักษาด้วยการนวดแบบแพทย์แผนไทยนะคะจะช่วยได้มาก เป้นการกดจุดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และคลายเส้น และยังช่วยสลายพังผืดได้อีกด้วย และอาการปวดก้จะลดลงไปเอง


3.ปวดหลัง

โรคนี้ปวดหฃังเป็นอาการที่พบในผู้ป่วยส่วนมาก เรียกว่ายอดฮิตเลยก็ว่าได้ เกิดจากการนั่งติดต่อกันเป้นเวลานานๆ หรืองานที่ต้องยืนนานๆก็ทำให้เกิดอาการได้เช่นกันค่ะ แล้วยิ่งต้องใส่ส้มสูงทั้งวันอาการอาจรุนแรงกว่าปกติ หรือคนที่ต้องยกของหนักๆก็ทำให้เกิดอาการได้เช่นกัน ควรรักษาด้วยการนวดแผนไทยเพื่อลดอาการปวดเมื่อบริเวณหลัง อย่าปล่อยให้เป็นหนักจนไม่สามารถเอี้ยวตัวได้จะรักษาลำบากค่ะ


วิธีแกขาตึง

4.ขาตึง

อาการนี้เกิดกับคนที่นั่งหรือยืนเป็นเวลานานๆหลายชัวโมง และมักพบว่าจะปวดบริเวณหัวเข่าและข้อเท้าด้วย หากปล่อยไว้นานๆโดยไม่มีการรักษาอาจทำให้เกิดอาการชาไปทั้งขา ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอนค่ะ หากมีอาการเหล่สนี้แม้เพียงเล็กน้อยก็ควรปรึกษาแพทยืทันที เพื่อไม่ให้อาการเป็นหลักขึ้นจะทำให้ยากต่อการรักษา


วิธีแก้อาการปวดหัว

5.อาการปวดหัว

การทำงานอย่างหนักแน่นอนว่าต้องมีความเครียดสะสมอย่างแน่นอน และอาการปวดหัวแบบนี้บางคนไม่สารมารถหายด้วยการกินยาแก้ปวดเพียงอย่าเดียวนะคะ ทางที่ดีหากมีอาการปวดหัวติดต่อกันหลายวันควรไปพบแพทย์เพื่อทำการรักษา และหาเวลาว่างในวันหยุดทำกิจกรมเพื่อผ่อนคลายความเครียดพักสมองจากงาน และเป็นการออกกำลังกายอีกด้วย

 

โรคที่เกิดจากการทำงานเป็นโรคที่ไม่ควรมองข้ามเพราะคุณต้องทำงานและเจอกับเรื่องเหล่านี้ไปอีกหลายปี ดังนั้นไม่ควรละเลยต่ออาการท่างกายของคุรกำลังจะบอก ควรดูแลใส่ใจเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง


ท่านใดสนใจ ผลิตอาหารเสริม กับ อินโนว่าแล็บโออีเอ็ม ท่านสามารถติดต่อสอบถามได้หลายช่องทางดังนี้
โทร : 02-016-2226 | ไลน์ : @innovalab | เฟสบุ๊ค : innovalab OEM



ป้ายกำกับ:

ติดต่อเรา
Contact Us