โรค ขาดสารอาหาร มาแรงไม่แพ้โรคอ้วน (ภัยใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม)
โรคขาดสารอาหารมาแรงไม่แพ้โรคอ้วน ถึงแม้ว่าโลกของเราจะพัฒนาเทคโนโลยีและนวัตกรรมต่างๆเพื่อสุขภาพที่ดี
รวมไปถึงเรื่องของอาหารการกิน และที่น่าตกใจคือ จำนวนผู้ทีเป็นโรคขาดสารอาหารมีจำนวนเพิ่มมากขึ้นในกลุ่มประเทศที่พัฒนาแล้ว มีอาหารการกินครบครัน รายได้ประชากรสูง จนบางคนสามารถกินทิ้งกินขว้างได้สบายๆ ซึ่งห่างไกลจากคำว่าอดอยากและขาดแคลน เมื่อก่อนผู้คนมองว่าโรคขาดสารอาหารต้องเกิดกับประเทศที่ยากจน ขาดแคลนทรัพยากร แต่ทุกวันนี้ประเทศที่เจริญกลับมีคนขาดสารอาหารจำนวนมาก
สาหตุที่ทำให้ขาดสารอาหารในคนกลุ่มนี้คืออะไร?
คำตอบก็คือ เมื่อเรามีทุกอย่างครบครัน ทำให้เกิดพฤติกรรมที่เรียกว่า การเลือกกิน เลือกเฉพาะสิ่งที่ตัวเองชอบ รสชาติอร่อยถูกปาก เน้นกินอาหารนอกบ้าน อาหารสำเร็จรูปที่สะดวกรวดเร็วเพราะวิถีชีวิตของคนเหล่านี้ต่างก็ต้องใช้ชีวิตเร่งรีบมากในแต่ละวันอาหารกล่องแช่แข็งจึงเป็นอีกทางเลือกที่ได้รับความนิยมเพราะรสชาติถูกปากหาทานก็ง่าย หรือหากทำอาหารกินเองก็มักจะทำอันที่ตัวเองชอบเท่านั้น บางกรณีอาจทำกับข้าวเป็นแค่บางอย่าง บางเมนูเท่านั้นเลยทำให้กับข้าวที่กินนั้นซ้ำๆกันเป็นประจำซึงเมื่อเราใช้ชีวิตแบบนี้ไปนานๆย่อมมีผลตามมา เนื่องจากอาหารเหล่านี้แม้ว่าจะทำให้ท้องอิ่มตาร่างกายกลับได้รับสารอาหารน้อย เป็นการกินแบบตามใจปากเป็นหลักและไม่สนใจเรื่องโภชนาการ ทำให้ร่างกายของคนเหล่านี้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจนเกิดเป็นโรคขาดสารอาหารในที่สุด
และอีกสารเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ ก็คือ ความกลัว กลัวอะไร? คนเหล่านี้มักจะใส่ใจในเรื่องของรูปร่าง บุคคลิกภายนอก สิ่งที่คนเหล่านี้กลัวที่สุด คือ ความอ้วน จนทำให้อดอาหาร เพราะคนเหล่านี้มักมีความเชื่อว่า การไม่กิน เท่ากับไม่อ้วนซึ่งวิธีคิดแบบนี้ไม่ถูกต้องค่ะ เพราะร่างกายของเราต้องการสารอาหารเพื่อไปเลี้ยงระบบต่างๆในร่างกาย
สิ่งที่ควรทำหากไม่อยากขาดสารอาหาร
สิ่งที่ควรทำหากไม่อยากเป็น คือ การสร้างสมดุลให้กับพฤติกรรมการกินของเรา ไม่ควรกินอาหารที่มีสารอาหารเพียงชนิดเดียวในปริมาณที่มากเกินไปแต่ควรกินอาหารที่หลากหลาย ให้สาสรอาหารหลากหลาย หรือก็คือเราต้องทานอาหารให้ครบทุกหมวดหมู่นั่นเอง เช่น เนื้อสัตว์ เนื้อปลา ผักผลไม้ต่างๆ สาหร่าย ถั่ว นม ไข่ หรือรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ประเภทวิตามินต่างๆ ควบคู่ไปด้วยก็จะสามารถทดแทนส่วนที่ขาดหายไปได้เช่นกันค่ะ
ท่านใดสนใจ ผลิตอาหารเสริม กับ อินโนว่าแล็บโออีเอ็ม ท่านสามารถติดต่อสอบถามได้หลายช่องทางดังนี้
โทร : 02-016-2226 | ไลน์ : @innovalab | เฟสบุ๊ค : innovalab OEM
