นอนหลับพักสมอง = ไอคิว กระฉูด (เรื่องง่ายๆในชีวิตประจำวันที่เราต้องทำทุกวัน)
การนอนหลับพักสมอง เรื่องง่ายๆในชีวิตประจำวันที่เราต้องทำทุกวัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่าทุกวันนี้ประชากรโลกส่วนใหญ่ ต้องเจอกับปัญหาการนอนหลับไม่เพียงพอในแต่ละวัน
เพราะหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบ ความเครียดสะสมการเรื่องราวต่างๆในชีวิตประจำวัน จนให้ให้เรานอนไม่หลับ ซึ่งการนอนไม่หลับส่งผลเสียกับสมองของเราโดยตรง ในส่วนของระบบจัดเก็บคววามทรงจำ ระบประสาททำงานได้ลดลง ความสามารถในการเรียนรู้สิ่งต่างๆลดลง ภาวะอารมณ์ไม่คงที่ จนกลายเป็นความเครียด และอาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้ในที่สุด เพราะฉะนั้นการนอนหลับพักผ่อนสมองไม่ต่ำกว่า 8 ชม. จะช่วยอะไรได้บ้าง
การนอนหลับของเราสามารถแบ่งออกเป็น 4 ขั้น
ขั้นที่ 1 คือการหลับแบบครึ่งหลับ ครึ่งตื่น โดยในขั้นนี้คลื่นสมองจะมีความถี่มากขึ้น กล้ามเนื้อต่างๆมีความเก็งลดลง ความคิดต่างๆจะกระจัดกระจายฟุ้งไปมาในหัว
ขั้นที่ 2 ช่วงที่คลื่นสมองมีความกว้างมากขึ้น เริ่มหลับสนิทมากขึ้น ดวงตาของเราไม่ตอบสนองต่อสิ่งรอบข้าง
ขั้นที่ 3 ช่วงนี้คลื่นสมองจะเคลื่อนที่ช้า ระบบต่างๆในร่างกายทำงานช้าลง
ขั้นที่ 4 ช่วงที่เราหลับลึกที่สุด เราจะไม่รับรู้ถึงสิ่งที่อยู่รอบตัว ตัดขาดความรู้สึกรับรู้ภายนอกทั้งหมด คลื่นสมองจะกว้างและช้ามากๆ
และในขั้นที่ 4 ขั้นหลับลึกนี่เอง ที่สมองของเราได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ จึงส่งผลให้ สมองของเราจะมีความกระฉับกระเฉง ตื่นตัว มีประสิทธภาพในการทำงานสูงขึ้น มีการจัดระบบความคิด และระบบความทรงจำได้ดียิ่งขึ้น มีส่วนช่วยในการพัฒนาระกับไอคิว หรือเรียกได้ว่าสมองของเรา ฉลาดขึ้นนั่นเอง
การนอนหลับเป็นการบำรุงสมองที่ดีมากๆ และเราควรบำรุงสมองของเราให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ หรือรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนช่วยบำรุงสมอง เพื่อให้สมองของเราแข็งแรง และมีประสิทธิภาะ ไอคิวกระฉูดพร้อมต่อการเรียนรู้และการทำงานในแต่ละวัน
ท่านใดสนใจ ผลิตอาหารเสริม กับ อินโนว่าแล็บโออีเอ็ม ท่านสามารถติดต่อสอบถามได้หลายช่องทางดังนี้
โทร : 02-016-2226 | ไลน์ : @innovalab | เฟสบุ๊ค : innovalab OEM
