สาวอยากผิวสวยไม่ควรพลาด ! เคล็ดลับง่ายๆ ที่ นอนอย่างไรให้ ผิวสวย
สุขภาพ ผิวสวย ใครๆ ก็อยากได้ ยิ่งถ้าเป็นผู้หญิงด้วยแล้ว สุขภาพผิวที่ดี ถือเป็นสิ่งที่ปรารถนาเอามากๆ เลยก็ว่าได้ แต่ปัญหาคือ สาวๆหลายคนกำลังประสบกับปัญหาการมีสุขภาพผิวที่แย่ลงทุกวัน อาจด้วยสาเหตุจากการเผชิญสภาพอากาศที่เป็นมลพิษ รวมทั้งการกินอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวด้วย วันนี้ Innovalab OEM มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพผิวที่ดีได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ จากการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น ไปติดตามอ่านพร้อมๆ กันเลยค่ะ
ผิวสวย ด้วยวิธีการนอนแบบที่ 1.นอนให้ตรงเวลาและเพียงพอต่อความต้องการร่างกาย
การเข้านอนให้ตรงเวลา และช่วงเวลาในการเข้านอนที่ดีที่สุดคือ ควรจะเข้านอนตั้งแต่ก่อนเวลา 4 ทุ่ม เพราะเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรทำ มันไม่เพียงแต่จะทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย เนื่องจากการทำงานของระบบภายในร่างกายในส่วนต่างๆ แถมยังสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังควรนอนให้เพียงพอ โดยเฉลี่ยต่อวันแล้ว คนเราควรนอนให้ได้ประมาณ 7-8 ชั่วโมง ที่สำคัญไม่ควรนอนดึก เพราะจะทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตฮอร์โมนออกมาได้อย่างเต็มที่ จึงทำให้ร่างกายแย่ลง สุขภาพผิวก็ไม่ดีตามไปด้วย
ผิวสวยด้วยวิธีการนอนแบบที่ 2.จัดบรรยากาศห้องนอนให้มีความเหมาะสม
บรรยากาศของห้องนอนจะต้องไม่มีเสียงรบกวนหรือมีแสงสว่างมากจนเกินไป เพราะนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่สามารถนอนหลับได้อย่างต่อเนื่อง แหละยังทำให้หลับๆ ตื่นๆ จนส่งผลให้ประสิทธิภาพในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอภายในร่างกายลดลงตามไปด้วย สุขภาพผิวก็คงจะแย่ลงไม่ต่างกัน
ผิวสวยด้วยวิธีการนอนแบบที่ 3.นอนให้ถูกท่า
แน่นอนว่าการนอนที่ดี ไม่เพียงแค่การเข้านอนให้ตรงเวลา หรือนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวัน แต่ยังรวมไปถึงการนอนให้ถูกท่าด้วยเช่นกัน เพราะการนอนให้ถูกท่าจะช่วยทำให้คุณหลีกเลี่ยงจากการเกิดริ้วรอยบนใบหน้านั่นเอง สำหรับใครที่ชอบนอนในท่าหงาย ต้องขอบอกไว้เลยว่านั่นเป็นท่านอนที่ไม่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าง่ายๆ แต่สำหรับท่านอนคว่ำหรือตะแคง อาจจะส่งผลทำให้เกิดแรงกดทับได้ โดยเฉพาะในบริเวณแก้มและคาง จึงทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยก่อนวัยอย่างไม่รู้ตัว
สำหรับคนใดที่หวังอยากมีสุขภาพผิวที่ดีแบบธรรมชาติ โดยที่ไม่ต้องพึ่งการใช้ครีมราคาแพง แนะนำให้หันมานอนอย่างมีประสิทธิภาพตามที่เราได้แนะนำไปข้างต้นกันค่ะ เมื่อร่างกายสามารถนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ โอกาสที่ระบบในส่วนต่างๆ ของร่างกายจะทำงานเป็นปกติก็ย่อมสูงขึ้น และแน่นอนว่ามันย่อมส่งผลทำให้ผิวของคนเรามีสุขถาพผิวที่ดีตามไปด้วยนั่นเอง
ท่านใดสนใจ ผลิตอาหารเสริม กับ อินโนว่าแล็บโออีเอ็ม ท่านสามารถติดต่อสอบถามได้หลายช่องทางดังนี้
โทร : 02-016-2226 | ไลน์ : @innovalab | เฟสบุ๊ค : innovalab OEM
