บำรุงสมองให้ฟิต ด้วย 5 วิตามิน

วิตามิน บำรุงสมองให้ฟิต ลองดูว่าสมองของคุณเหนื่อยล้าเกินไปหรือเปล่า เพราะในยุคปัจจุบันนั้นวิถีชีวิตต่างๆ ทำให้เราใช้งานสมองของเราอย่างหนัก ไม่ว่าจะทำงาน หรือกิจกรรมต่างๆ รวมไปถึงมลภาวะและสภาพแวดล้อมก็มีผลมำให้สมองของเรานั้นเหนื่อยล้า อย่างมาก และอาจส่งผลทำให้เกิดโรคตามมาอย่างโรคสมองเสื่อม และอาการหลงๆลืมๆ จำอะไรไม่ค่อยได้ ดังนั้นเราจึงควรดูแล บำรุงสมองของเราให้แข็งแรง และฟิตอยู่เสมอ เช่นการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารในการบำรุงสมองของเรา เช่น

1.วิตามินบี 1 (Vitamin B1)

วิตามินบี 1 มีส่วนช่วยบำรุงสมอง โดยช่วย ลดความเครียด และยังมีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบสมอง ระบบประสาท และกล้ามเนื้อ ให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยวิตมินบี 1 พบมากใน อาหารประเภท ปลา ถั่วเหลือง ไข่แดง และธัญพืชต่างๆ

2.วิตามินบี 6 (Vitamin B6)

วิตามินบี 6 มีส่วนช่วยบำรุงสมอง โดยจะกระตุ้นให้สมองหลั่งสารแห่งความสุข ที่จะให้ให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย จึงทำให้ลดสภาวะอารมณ์แปรปรวนได้ดี เหมาะกับสาวๆในช่วงวันนั้นของเดือน โดยวิตามิน บี6 พบมากในอาหารประเภท ไข่ไก่ เนื้อปลาแซลมอน ทูน่า และผักอย่างแครอท

3.วิตามินบี 12 (Vitamin B12)

วิตามินบี 12 มีส่วนช่วยบำรุงสมอง โดยช่วยบำรุงการทำงานของระบบประสาท และการทำงานของสมอง ให้เป็นปกติ ช่วยลดอาการ “ขี้ลืม” ความจำสั้น สมาธิสั้น โดยวิตามิน บี 12 พบมากในอาหารประเภท นม ไข่ไก่ เครื่องในสัตว์ เนื้อปลา เนื้อหมุ และเต้าหู้

4.วิตามินซี (Vitamin C)

วิตามินซี มีส่วนช่วยบำรุงสมอง โดยเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดอาการไมเกรนได้ ลดความเครียด มีส่วนช่วยบำรุงเซลล์ประสาท ส่งเสริมด้านสมาธิและความจำ โดยวิตามิน ซี จพบมากในอาหารประเภท ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่นพวก เบอร์รี่ต่างๆ มะเขือเทศ และผักใบเขียว

5.วิตามินอี (Vitamin E)

วิตามินอี มีส่วนช่วยบำรุงสมองโดย ช่วยลดการเสื่อมของเยื่อหุ้มเซลล์ ที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ลดอาการอ่อนเพลีย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคทางสมองต่างๆ เช่น โรคสมองเสื่อม โดยวิตามิน อี จะพบมากในอาหารประเภท มะเขือเทศ ไข่ไก่ นม พืชตระกุลถั่ว และผักใบเขียว

ถ้าคุณเป็นคนที่ใช้งานสมองอย่างหนัก ถ้าไม่อยากสมองเสื่อม ควรหันมาใส่ใจลับำรุงสมองของเราให้ดี ด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์เหล่านี้ โดยการทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือทานเป็น อาหารเสริม ประเภทวิตามินทดแทนก็ได้ค่ะ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะปัจจุบันวิถีชีวิตที่เร่งรีบทำให้ผู้คนไม่มีเวลาที่จะสรรหาอาหารที่มีประโยชนืให้แก่ร่างกาย ทำให้ อาหารเสริม วิตามิน ได้รับความนิยมอย่างมาก และเป็นตลาด อาหารเสริม ที่เติบโตและเข้ากับกระแสหรือ เทรนด์ของโลกในปี 2017 อีกด้วยค่ะ

ท่านใดสนใจ ผลิตอาหารเสริม กับ อินโนว่าแล็บโออีเอ็ม ท่านสามารถติดต่อสอบถามได้หลายช่องทางดังนี้
โทร : 02-016-2226 | ไลน์ : @innovalab | เฟสบุ๊ค : innovalab OEM