ชุดออกกำลังกาย

3 เทคนิค การเลือกชุดออกกำลังกาย ปี 2017 ให้เหมาะกับตัวเอง



ยุคนี้เป็นยุคของการออกกำลังกายเลยก็ว่าได้ คิดเหมือนกันไหมคะเพื่อนๆ  เพราะเดี๋ยวนี้ใครๆก็อยากหุ่นสวยสุขภาพดี เลยนิยมเข้าฟิตเนสออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นให้ดีดั่งใจหมาย ดังนั้นการออกกำลังกายเพื่อนๆก็ต้องมีชุดใส่ออกกำลังกายกันใช่ไหมคะ  จึงเป็นปัญหาโลกแตกสำหรับเพื่อนๆหลายๆคนเลยใช่ไหมคะ ว่าจะใส่ชุดออกกำลังกายแบบไหน ผ้าแบบไหน ราคาเท่าไหร่ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลัง และเพิ่มความมั่นใจให้กับหนุ่มๆสาวๆ ในการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆอีกด้วยค่ะ 

เทคนิคที่ 1  ชุดออกกำลังกาย ที่ดีเนื้อผ้าต้องสามารถระบายอากาศและเหงื่อได้ดี

ชุดออกกำลังกาย

อันดับแรกเลยนะคะ ไม่ว่าเพื่อนๆจะซื้อใส่เอง หรือซื้อฝากคนอื่น เพื่อนๆควรดูป้ายสินค้าก่อนเลยค่ะเป็นอันดับแรก ว่ามีรายละเอียดของผลิตภัณฑ์อย่างไรบ้าง เนื้อผ้าทำมาจากอะไร เพราะชุดออกกำลังกายที่ดีนั้นควรมีเนื้อผ้าที่ระบายอากาศละเหงื่อได้ดี  ปัจจุบันนี้เนื้อผ้าที่นักออกกำลังกายนิยมกันคือเนื้อผ้าไลครา สแปนเด็กซ์ค่ะ เนื้อผ้าจะมีลักษณะเข้ารูป เรียบลื่น สวมใส่ง่าย ใส่แล้วรู้สึกสบายไม่ระคายเคืองผิวระหว่างออกกำลังกาย แถมยังดูดซึมเหงื่อได้ดีอีกด้วยนะคะ


เทคนิคที่ 2  ควรเลือก ชุดออกกำลังกาย ที่ใส่พอดีตัว

ชุดออกกำลังกาย

            นอกจากดูเนื้อผ้าที่ระบายอากาศละเหงื่อได้ดีแล้ว เพื่อนๆควรเลือกชุดออกกำลังกายที่ใส่พอดีตัวด้วยนะคะ เพราะชุดที่คับเกินไปก็จะทำให้เพื่อนๆรู้สึกอึดอัด ยิ่งตอนเราออกกำลังกายเหนื่อยๆแล้วด้วย พาลจะทำให้เพื่อนๆหายใจไม่ออกเอานะคะ เดี๋ยวจะเป็นลมเป็นแล้งกันไปซะก่อน ส่วนชุดที่หลวมเกินไปก็จะทำให้การออกกำลังกายบางประเภทไม่สะดวก เช่น ชุดสำหรับเล่นโยคะ พีลาทิส ที่ต้องมีท่ายากต่างๆมากมายให้เพื่อนๆทำ เช่น ก้มตัว ยกแขน ยกขา ถ้าใส่หลวมมากๆอาจจะโป๊เอาได้ง่ายๆเลยนะคะ การลือกใส่ชุดออกกำลังกายที่พอดีตัวยังช่วยให้เพื่อนๆสามารถเช็ครูปร่างได้ง่ายด้วยค่ะ เพราะเห็นส่วนเว้าส่วนโค้งชัดเจน  สำหรับเพื่อนๆคนไหนที่ส่วนเว้าส่วนโค้งไม่ชัดเจน เวลาใส่เสื้อผ้าพอดีตัวก็จะเป็นแรงกระตุ้นให้เพื่อนๆอยากออกกำลังกายลดหุ่นให้สวยเป๊ะ เหมาะกับเสื้อผ้าอีกต่างหาก ดีจะตายไปว่าไหมคะเพื่อนๆ


เทคนิคที่ 3  ควรลองชุดออกกำลังกาย ก่อนตัดสินใจซื้อ

มาถึงเทคนิคสุดท้ายแล้วนะคะเพื่อนๆ ก่อนที่เราจะจ่ายเงินซื้อชุดออกกำลังกาย innovalab OEM แนะนำให้เพื่อนๆลองชุดก่อนซื้อค่ะ เพราะบางทีดูด้วยตาอาจคิดว่าใส่สบาย ใส่พอดี แต่ความแน่นอนคือความไม่แน่นอนค่ะ เพราะฉะนั้นเราต้องลองก่อนเท่านั้นค่ะ ว่าใส่ชุดจริงแล้วรู้สึกสบายไหม ลองขยับเขยื้อนร่างกายดูว่าคล่องตัวดีหรือเปล่า ใส่แล้วไม่รู้สึกร้อนหรือคัน และที่สำคัญเพื่อนๆลองเช็คตัวเองผ่านกระจกดูมุมตรง มุมข้างว่าชุดที่เราเลือกมาเข้ากับรูปร่างเราไหม ใส่แล้วรู้สึกมั่นใจหรือไม่  ถ้าเลือกชุดนี้มาลองใส่แล้วรู้สึกไม่มั่นใจ แนะนำให้เพื่อนๆเปลี่ยนแบบด่วนๆเลยนะคะ เพราะชุดออกกำลังกายต้องใส่แล้วมั่นใจ พร้อมออกลุยค่ะ ถึงจะเรียกว่าออกกำลังใช่ไหมคะ

 

ก่อนเพื่อนๆจะตัดสินใจซื้อชุดออกกำลังกายที่คิดว่าอินเทรนด์สุดๆ แล้วล่ะก็ อย่าลืมสิ่งสำคัญของชุดออกกำลังกายนะคะ คือต้องคิดถึงจุดประสงค์ของการใช้งานด้วย เพราะชุดออกกำลังกายที่ดีต้องใส่แล้วเหมาะกับการออกกำลังกายประเภทนั้นจริงๆ และต้องสามารถพยุงกล้ามเนื้อได้ดีค่ะ และรองเท้าออกกำลังกายก็สำคัญนะคะเพื่อนๆ อย่าละเลยเป็นอันขาด ต้องเลือกให้เหมาะกับกิจกรรมการออกกำลังกายประเภทนั้นๆด้วย เพราะถ้าเราใส่รองเท้าที่ไม่รองรับการออกกำลังกายนั้นๆ เท้าและข้อเท้าอาจเกิดการบาดเจ็บได้ค่ะ เดี๋ยวนี้มีทั้งรองเท้าวิ่ง รองเท้าเต้นแอโรบิค รองเท้าเทนนิส และอื่นๆ อีกมากมายที่ผลิตขึ้นมาสำหรับกีฬาแต่ละชนิด รองเท้าแต่ละแบบก็จะรองรับน้ำหนัก และกระชับรับกับเท้าแตกต่างกัน ส่วนเคล็ดลับการเลือกซื้อรองเท้า คือเพื่อนๆควรไปซื้อในช่วงบ่ายๆค่ะ เพราะเท้าจะบวมมากกว่าในช่วงเช้า เนื่องจากเราใช้เท้ามาแล้วทั้งวัน เวลาเพื่อนๆลองรองเท้าก็ให้ใส่รองเท้าทั้ง 2 ข้าง ผูกเชือกให้เรียบร้อย และทดลองเดิน หรือลองวิ่งเหยาะๆ ดูก็ได้ค่ะ ว่าใส่สบายพอดีหรือไม่ หรือเพื่อนๆคนไหนที่เขินอายก็ลองสังเกตดูความยาวของรองเท้า ให้ยาวกว่านิ้วเท้าที่ยาวที่สุด ประมาณ 1.2 -1.75 ซม.  ก็เป็นอันว่าใส่พอดีไม่คับไม่หลวมเกินไปค่ะ

 

# ชุดออกกำลังกาย



ป้ายกำกับ:

ติดต่อเรา
Contact Us