6 สุดยอด สมุนไพร ที่คุณหนุ่ม ต้องหามากินเพื่อสุขภาพที่ดี

สมุนไพรหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพท่านผู้ชาย ช่วยเสริมสร้างในเรื่องของภูมิคุ้มกันและเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกาย เชื่อเลยว่าหลายคนเมื่อได้ยินคำว่า สมุนไพรต่างก็เบือนหน้าหนี เพราะว่าสมุนไพรหลายชนิดมีกลิ่นแรง และมีรสชาติที่ขมมากนั่นเอง แต่ในสมัยนี้มีการแปรรูป สมุนไพรกันมากขึ้น ซึ่งส่วนใหญ่มักจะมาในรูปแบบของแคปซูลหรืออาหารเสริมจึงช่วยให้กินง่ายกว่าเดิม ว่าแล้วเราเลยรวบรวมสมุนไพรที่มีประโยชน์กับสุขภาพผู้ชายมาแนะนำให้รู้จักกันด้วย ส่วนจะมีอะไรบ้างนั้นเราไปชมพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า

1 : ปาล์มใบเลื่อย (Saw Palmetto)

หนุ่ม ๆ คนไหนที่กำลังมีปัญหาผมร่วงกวนใจอยู่ละก็ ควรหาอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากปาล์มใบเลื่อยมากิน เพราะสมุนไพรตัวนี้มีสรรพคุณที่ช่วยลดปริมาณการหลั่งของฮอร์โมนไดไฮโดรเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการผมร่วงได้ ไม่เพียงเท่านี้ ยังลดการผลิตเอนไซม์ 5-อัลฟารีดักเทส (5-Alpha-Reductase) ซึ่งช่วยป้องกันโรคต่อมลูกหมากโตได้อีกต่างหาก

2 : โสมอินเดีย (Ashwagandha)

โสมอินเดีย เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณ ที่หลากหลาย เพราะไม่แค่เพิยงช่วยท่านให้รู้สึกผ่อนคลายจากภาวะความเครียด และซึมเศร้าเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายได้ พร้อมทั้งปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดคอเลสเตอรอลให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ยิ่งกว่านั้นยังมีสรรพคุณต้านเซลล์มะเร็ง ส่วนท่านไดที่มีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับสมุนไพรตัวนี้จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้เช่นกัน

3 : โคกกระสุน (Tribulus Terrestris)

โคกกระสุน หรือเรียกอีกอย่างว่า หนามกระสุน มาพร้อมสรรพคุณที่ผู้ชายแทบทุกคนต้องการเลยก็ว่าได้ โดยเฉพาะผู้ที่ประสบปัญหาเรื่องฮอร์โมนเพศชายน้อยกว่าปกติ ซึ่งสมุนไพรตัวนี้สามารถช่วยเร่งการหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งไม่เพียงแค่ช่วยกระตุ้นอารมณ์ทางเพศเท่านั้น แต่ช่วยป้องกันอาการนกเขาไม่ขันด้วย

4 : โรดิโอลา โรซี (Rhodiola Rosea)

โรดิโอลา โรซี มาพร้อมคุณประโยชน์มากมาย ใครที่อยากออกกำลังกายได้นาน ๆ ควรหาสมุนไพรชนิดนี้มากินเลยล่ะ เพราะช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และลดความเครียด แถมยังช่วยปรับสมดุลในร่างกายและกระตุ้นการทำงานของสมอง ที่สำคัญ ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันระหว่างออกกำลังได้เป็นอย่างดี

5 : ดอกดาวเรืองหม้อ (Calendula)

ดอกดาวเรืองหม้อ หรือมีชื่ออีกอย่างว่า ดอกดาวเรืองฝรั่ง ประโยชน์ของมันนอกจากจะช่วยกระตุ้นในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันได้แล้ว ยังมีฤทธิ์ในการต้านสารอนุมูลอิสระ ที่คอยทำลายเซลล์สำคัญในร่างกายด้วย รวมถึงช่วยป้องกันอาการอักเสบต่าง ๆ และไข้หวัดได้อย่างดีเยี่ยม

6 : เอ็กไคนาเชีย (Echinacea)

สำหรับ เอ็กไคนาเชีย เป็น สมุนไพร ที่ช่วยป้องกันไข้หวัดได้เป็นอย่างดี ทั้งยังมีสรรพคุณช่วยบำรุงระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทให้ทำงานเป็นปกติ ไม่เพียงเท่านี้ ยังมีงานวิจัยที่ชี้ว่า เอ็กไคนาเชีย สามารถเร่งการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงได้ ส่งผลให้ออกซิเจนหมุนเวียนในร่างกายได้ดียิ่งขึ้น จึงช่วยเพิ่มความอึดในการออกกำลังไปด้วยในตัว

ใครที่อยากหาอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของ สมุนไพร เหล่านี้มากินละก็ แนะนำว่าใแนะนำว่าให้เข้าปรึกษาแพทย์ หรือปรึกษาเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้ง เพราะบางอย่างก็ไม่ได้เหมาะสมกับทุกคนห้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญก่อนทุกครั้ง เพราะของบางอย่างก็ไม่ได้เหมาะสำหรับทุกคน ทั้งนี้ก็เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองด้วยนะ