10 ดาราเคยอ้วน พร้อม วิธีลดความอ้วน

ดารา ก็ อ้วน ได้ เรื่อง ความอ้วน นี่มันเป็นปัญหาระดับโลก และเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะคนทั่วๆไป หรือแม้แต่ ดารา ที่หลายๆคนมองว่าส่วนใหญ่ ดารา ต้องมีรูปร่างที่ดี  แต่ใครจะรู้ว่ากว่าที่ เขา และ เธอ จะได้รูปร่างที่สวยงามอย่างในปัจจุบัน จะต้องผ่านอะไรมาบ้าง และในวันนี้ เราจึงรวบรวม 10 ดารา เคย อ้วน กว่าจะมีวันนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย #ดาราอ้วน #อ้วน #ดารา #ลดน้ำหนัก #innovalaboem

 

วิธีลดความอ้วน | แก้ม วิชญานี

จากผู้เข้าประกวดร้องเพลงที่มีน้ำเสียงทรงพลัง กับรูปร่างอวบๆ คงเป็นภาพที่หลายๆคนคงจำเธอได้บนเวทีประกวด แต่ปัจุบันนักร้องหญิงมากความสามารถคนนี้ ได้ลดน้ำหนัก จนหลายๆคนถึงกับพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “สวยจนแทบจำไม่ได้”  โดยคุณแก้มเล่าว่าเธอลดน้ำหนักด้วยวิธี  “เต้นเกาหลีเยอะๆ ค่ะ(หัวเราะ) โดยปกติเข้าฟิตเนส และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วที่สำคัญ ต้องมีใจสู้ เพราะหากเราขี้เกียจเมื่อไหร่น้ำหนักก็จะขึ้น ดังนั้นเราต้องมีใจสู้ และมีแรงบันดาลใจอยู่ตลอดเวลาค่ะ”

 

วิธีลดความอ้วน | แจ็ค แฟนฉัน

มาถึงหนุ่มคนนี้ที่ทำให้ใครหลายๆคน อึ้ง และทึ่ง ในความพยายาม ลดน้ำหนัก ก็คือ หนุ่มแจ็ค ดาราเด็กจากภาพยนตร์เรื่อง “แฟนฉัน” ที่โด่งดังมาก กับฉายา “อ้วนดำ” ที่สร้างเสียงหัวเราะให้กับผู้ชม และ แจ็ค แฟนฉัน ยังมีผลงานให้เราได้ชมกันอีกมากมาย รวมถึงงานพิธีกร ซึ่งหลายๆคน คงจะติดภาพของ แจ็ค ว่าเป็นหนุ่มอ้วนอารมณ์ดี  แต่วันนี้ แจ็คได้เปลี่ยนตัวเอง โดยการลดน้ำหนัก นี่คือเหตุผล “ตอนนั้นเราเริ่มรู้สึกอึดอัดตัวเอง เลยปรึกษา พี่วู้ดดี้ ว่าจะทำอย่างไรดี เราก็เลยเสนอว่า ถ้าผมไม่ผอม พี่ไล่ผมออกไหม? ก็เลยได้ข้อสรุป ถ้าผมไม่สามารถลดน้ำหนักลงได้ 25 กิโลกรัม ภายในสิ้นปี เขาไล่ออกเลยนะ จนสุดท้ายตอนนี้ก็ทำได้ตามเป้า น้ำหนักลงไป 26 กิโลกรัม ภายใน 2 เดือน เราว่ามันเจ๋งดีนะ และคิดจริงๆ ว่าเราเองก็ทำได้เหมือนกัน”

 

วิธีลดความอ้วน | แหม่ม สุริวิภา

อีกหนึ่งพิธีกรหญิงมากความสามารถ คุณ หนูแหม่ม สุริวิภา ที่ตอนนี้หลายๆคนคงเห็นว่า เธอดูผอมลงไปมาก เหตุผลที่คุณ หนูแหม่ม ต้องลดน้ำหนักเป็นเพราะ อาการปวดหลัง และปวดตามร่างกาย โดยตลอด 30 ปี ต้องใส่รองเท้าส้นสูงในการทำงานตลอด ช่วงวัยรุ่นนั้นยังไม่รู้สึกอะไร แต่พอนานเข้าน้ำหนักตัวก็เพิ่มขึ้น ร่างกายจึงต้องรองรับน้ำหนักลงไปที่เอวและสะโพก เป็นเหตุทำให้หนูแหม่ม ปวดหลังเรื้อรัง จึงหาวิธีรักษา โดย “โยคะ” พบว่าอาการปวดหลังค่อยๆ ลดลง จนไม่มีอาการปวดอีกเลย รวมถึงน้ำหนักยังลดลงอีก 6 กิโลกรัม จนดูผอมลงอย่างที่เห็น

 

วิธีลดความอ้วน | อาเล็ก ธีรเดช

พระเอก ก็อ้วนได้ หนุ่ม อาเล็ก ธีรเดช พระเอกหนุ่มขี้เล่นคนนี้ อดีตก็เคย มีร่างกายอวบอ้วน เหมือนกัน โดยมีน้ำหนักเกือบ 100 กิโลกรัมเลยทีเดียว แล้วทำไมถึงผอมล่ะ อาเล็ก เล่าว่า “สมัยเรียน เคยได้รับเลือกให้เป็นหนึ่งในทีมเชียร์ของมหาวิทยาลัย จึงทำให้น้ำหนักตัวลดลง และหลังจากนั้นก็เริ่มดูแลตัวเองอย่างจิงจังเรื่อยมา โดยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เล่นเวทเทรนนิ่ง โดยไม่ได้จัดตารางตายตัว แต่ว่างเมื่อไหร่ก็จะออกกำลังกาย และเน้นทานอาหารที่แคลอรี่ต่ำแต่กินให้อิ่มแทน”

 

วิธีลดความอ้วน | ซีแนม สุนทร

นักร้องสาวเสียงดี จากเวทีนักล่าฝัน ที่หลายๆคนคงจำหน้าตาลูกครึ่งกับหุ่นอวบอั๋น ที่โดดเด่นทั้งร้องและเต้น แต่ตอนนี้เปลี่ยนไปจนแทบจำไม่ได้ แถมยังสามารถใส้บิกินี่ตัวจิ๋ว โชว์เรือนร่างที่แสนจะฟิตแอนด์เฟิร์ม โดยซีแนมได้เผยเคล็ดลับในการ ลดน้ำหนักว่า “การเลือกกินอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ไม่แพ้การออกกำลังกาย แนมจะเลือกกินอาหาร ที่ไม่มัน ไม่ทอด ไม่แป้ง กินอาหารที่เป็นโฮวีท แนมเป็นคนตื่นเช้าแล้วต้องกิน การกินอาหารที่เป็นใยอาหารจะช่วยให้ระบบการเผาผลาญของเราดีขึ้นค่ะ”

 

วิธีลดความอ้วน | ซิลวี่ ภาวิดา

อีกหนึ่งสาวที่ดูผอมลงอย่างเห็นได้ชัด คือ ซิลวี่ ภาวิดา จากนักร้องสาวร่างอวบ เธอลดน้ำหนักลงกว่า 20 กิโลกรัม จนตอนนี้หลายๆคนต่างชมว่า ดูสวยขึ้นเป็นกอง ซึ่งเจ้าตัวได้บอกถึงเคล็ดลับ การลดน้ำหนักว่า “ก็ออกกำลังกาย และออย่างแรกคือต้องรู้วิธีการกินด้วย ต้องเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมในการกิน เพราะซิลวี่เป็นคนกินเยอะมาก ต้องเปลี่ยนโดยการกินให้เป็นมื้อและเลือกกินค่ะ”

 

วิธีลดความอ้วน | แอน กรุณา

นักแสดงร่างใหญ่ที่เรามักจะเห็นเธอในละครมากมาย แต่ใครจะรู้ว่าปัญหาเรื่องความอ้วนนั้นได้สร้างความทุกข์ทรามานให้แก่เธอขนาดไหน คุณแอนเล่าว่า “ตอนเด็กตนไม่ได้อ้วน แต่ร่างกายเริ่มอ้วนตอนอายุ 9 ขวบ  สาเหตุมาจากฮอร์โมนผิดปกติ แอนไปตรวจแล้วปรากฏว่าเป็นโรคที่ระบบต่อมใต้สมอง ต้องรักษาโดยการผ่าตัดเท่านั้น ซึ่งเมื่อ 30 ปีก่อนการผ่าตัดสมองเป็นเรื่องที่น่ากลัวมาก จนเมื่ออายุ 15 ปี รู้สึกอยากผอมอยากสวย จึงไปปรึกษาแพทย์ แต่พบว่าเราโตเกินกว่าจะผ่าได้เพราะสมองโตเต็มที่แล้ว หลังจากนั้นจึงหันมาพึ่ง ยาลดความอ้วน แต่ก็เจอกับผลข้างเคียง คือกลายเป็นหงุดหงิดง่าย โมโหตาขวางตลอดเวลา จนเกือบจะตีแม่  กระทั่งไปเจอเพื่อนที่เคยอ้วนมากๆเหมือนเรา แต่ตอนนี้ผอมผิดหูผิดตา เขาก็แนะนำอาหารเสริมยี่ห้อหนึ่ง ให้ทานควบคู่กับการลดน้ำหนักอย่างจริงจัง  พยายามลดอาหารที่เป็นแป้ง หันมากินกาแฟดำ กินข้าวไรซ์เบอร์รี่ จนตอนนี้จากน้ำหนัก 148 กิโลกรัม ลดลงเหลือ 98 กิโลกรัม ค่ะ” โดยคุณแอนกล่าวว่า “อยากจะผอมเท่า อั้ม พัชราภา เผื่อจะผอมเซ็กซี่แบบ อั้ม บ้าง”

 

วิธีลดความอ้วน | ดีเจ บุ๊คโกะ

ดีเจฝีปากกล้า ร่างอวบอั๋นคนนี้ เป็นอีกหนึ่งคนดังที่หันมาดูแลสุขภาพ และลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ก็คือ ดีเจ บุ๊คโกะ โดยเจ้าตัวเล่าว่า “ปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวมันเป็นปัญหาของ บุ๊คโกะ มานานมากแล้ว หลายๆ ท่านก็คงเห็นในความต้องการ   ลดน้ำหนัก มาโดยตลอด ไม่ว่าจะเป็นการ ออกกำลังกาย กินยาลดความอ้วน หรือแม้แต่การ ดูดไขมัน ลองทำมาหมดแล้วแต่ก็ไม่สำเร็จ จนได้มาทาน อาหารเสริม Proud Slim นี้มันเห็นผลกับตัวเองอย่างชัดเจนมาก ทำให้คิดว่าถ้าต้องลงทุนทำธุรกิจอะไรสักอย่างที่เรากล้าจะบอกต่อได้อย่างมั่นใจ บุ๊คโกะ เลยตัดสินใจทำธุรกิจนี้ เพราะ บุ๊คโกะ มั่นใจกับ อาหารเสริม ตัวนี้มากจริงๆ ว่าจะช่วยให้คนที่มีปัญหาอย่างเดียวกับ บุ๊คโกะ ผอมลงได้อย่างแน่นอน”

 

วิธีลดความอ้วน | โก๊ะตี๋ อารามบอย

ตลกร่างเล็ก อารมณ์ดี อย่าง โก๊ะตี๋ อารามบอย ที่หันมาดูแลฟิตหุ่น เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ เพราะว่า “”จริงๆ มันเป็นความใฝ่ฝันของผมด้วยนะ เพราะจากแรงกดดันต่างๆ นานา เวลาที่มีคนเรียกเราว่า ไอ้อ้วน! มันเจ็บนะ และเราก็เก็บมันมานานเป็น 30 ปี คือเราอยู่กับหุ่นอุบาทว์แบบนี้มานานแล้ว จนรู้สึกว่าอยากเปลี่ยนแปลงบ้าง” เพราะความพยายามอย่างหนักทำให้ตอนนี้น คุณโก๊ะตี๋ สามารถลดน้ำหนักลงถึง 21 กิโลกรัม

 

วิธีการลดความอ้วน | คิมเบอร์ลี่ แอน เทียมศิริ

นางเอกสาวหน้าหวาน อย่างคิมเบอร์ลี่ คนนี้เคยมีน้ำหนักตัวถึง 70 กิโลกรัมเลยทีเดียว หากแต่การปรับเปลี่ยนอาหารด้วยการลดแป้ง และกินแอปเปิ้ลเขียวทดแทนมื้อเย็น หรือเพิ่มเข้าไป ทำให้น้ำหนักปัจจุบันของสาวน้อยลงมาเหลือ 54 กิโลกรัม เธอได้เรียนรู้ของวิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ จากความรู้ที่ได้ยินได้ฟังมา ตัวอย่างที่มาของความรู้ได้แก่หนังสือ 101 Foods That Could Save Your Life ซึ่งบอกว่า จากงานวิจัยของ the State University of Rio de Janeiro และพบว่า หากผู้หญิงที่กำลังลดน้ำหนัก กินแอปเปิ้ลวันละ 3 ผล ร่วมกับการกินอาหารไขมันต่ำ จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ง่ายและเร็วกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้กินแอปเปิ้ล จนมีหุ่นสวยฟิตแอนด์เฟิร์มอย่างทุกวันนี้