10 เรื่องเจ๋งๆ ที่คุณจะเจอ แค่ ลดความอ้วน

ถ้าเลือกได้ คงไม่มีคนไหนอยากมีหุ่นเฉียด หลัก 70 กิโลกรัมหรอกจริงไหม ไม่เช่นนั้นคนเราจะต้องมั่วคอยควบคุมอาหารให้ปวดใจกันทำไมล่ะ แถมถ้าจะให้สารภาพตรงๆ ก็ต้องบอกเลยว่าการฟิตหุ่นก็ไม่ใช่เรื่องง่าย ๆ เลยนะ บ่อยครั้งก็เลยอดไม่ได้ที่จะเหนื่อย และท้อกับการลดความอ้วนอยู่เหมือนกัน โดยเฉพาะการลดความอ้วนแบบจริงจัง ที่ไม่เน้นแค่เรื่องรีดน้ำหนักอย่างเดียว แต่ยังพ่วงการรักษาสุขภาพให้ดีควบคู่กันไปด้วย ก็ยิ่งลดน้ำหนักลำบากมากขึ้นอีกขั้นเลยล่ะ

ดังนั้นบทความนี้จึงอยากสร้างแรงบันดาลใจให้คนที่อยากลดความอ้วน ได้ลองตั้งใจดูเผื่อผลลัพธ์ที่ออกมาแล้วคุณจะรู้ว่ามันเจ๋งแค่ที่ไหนที่คุณได้ลด ฉะนั้นเพื่อไม่เป็นการเสียเวลามาดูกันเลยดีกว่า ว่า ถ้าคุณลดความอ้วนได้ สิ่งที่จะตามมามีอะไรกันบ้าง กับ 10 เรื่องเจ๋งๆ ที่คุณจะเจอ แค่ ลดความอ้วน

เรื่องที่ 1 : ลดความอ้วน ทำให้อายุยืนยาว

ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และลาขาดจากอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวก็จะช่วยให้คุณทั้งรูปร่างดี และมีชีวิตยืนยาวกว่าคนที่อ้วน เพราะ คนอ้วนเสี่ยงต่อการเป็นโรคมากกว่า — ต้านมะเร็ง และลดน้ำหนัก ด้วยเห็ดออรินจิ

เรื่องที่ 2 : ลดความอ้วน ทำให้ความจำเป็นเลิศ

อย่างที่ทราบว่าถ้าเราลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี เช่นการทานอาหารที่เป็นประโยชน์ครบ 5 หมู่ ก็จะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นสมอง ความจำ และระบบภายในร่างกายต่างๆ — สมองดีได้ แค่เลือกกิน

เรื่องที่ 3 : ลดความอ้วน ทำให้ความมั่นใจ

พุงกระฉูด พอเราดูดีขึ้นกว่าเดิมเป็นธรรมดาที่เราจะมั่นใจเพิ่มขึ้น เสริมบุคลิกให้น่ามองมากยิ่งขึ้น จะทำอะไรก็มีความมั่นใจ ทั้งการเข้าหาคน หรือเรื่องอื่นๆอีกมากมาย — ลดน้ำหนัก ด้วยการ งดแป้ง งดไขมัน และ งดมื้อเย็น ทำไมยังอ้วน?

เรื่องที่ 4 : ลดความอ้วน ทำให้พลังงานล้นเหลือมือ

เมื่อลดน้ำหนักมาได้ระยะ เราก็ไม่ต้องทนแบกน้ำหนักตัวเองเยอะเกินความจำเป็นที่ต้องใช้ก็จะเหนื่อยน้อยลงและมีความแอคทีฟมากขึ้นไปด้วย — เทรนด์ธุรกิจ ปี 2016 แนวโน้มธุรกิจที่น่าจับตามองอันดับ 1

เรื่องที่ 5 : ลดความอ้วนทำให้ลดน้ำหนักหุ่นกระชับ

นอกจากร่างกายจะดูกระชับแล้ว ดูกระฉับกระเฉงด้วย ไม่มีไขมันให้มากวนใจ ทำอะไรก็สะดวกสบาย ลุก เดิน นอน นั่ง ก็คล่องตัว — คุมน้ำหนัก.. ด้วยสาหร่ายเคลป์ และ เห็ดชิทาเกะ

เรื่องที่ 6 : ลดความอ้วนทำให้ตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากโปรแกรมอาหาร

โดยเฉพาะท่านไหนที่ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำทุกวัน เพราะ คาร์โบไฮเดรตนั้นจะเปลี่ยนพลังงานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นหากจะลดน้ำหนักก็ควร ตัดคาร์โบไฮเดรตออกจากอาหารด้วยล่ะ — ระวัง…อาหารยิ่งกินยิ่ง อ้วน

เรื่องที่ 7 : ลดความอ้วนทำให้ทำให้ผิวดี

นอกจากการลดความอ้วนจะช่วยให้เราหุ่นดีแล้ว การที่เราออกกำลังกายยังทำให้เราผิวดี ผิวสวยขึ้นอีกด้วย เพราะ การออกกำลังบ่อยจะช่วยให้ร่างกายได้สูบฉีดเลือดไหลเวียนดี จึงไม่แปลกเมื่อคุณหุ่นดีแล้วผิวคุณจะดีไปด้วย — รู้หรือไม่ กินคอลลาเจนแล้ว ร่างกายจะเป็นแบบไหน ?

เรื่องที่ 8 : ลดความอ้วนทำให้เสริมสมรรถภาพทางเพศ

สำหรับหนุ่ม ๆ จะมีสมรรถภาพเรื่องบนเตียงที่ดีขึ้น จะพบความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน เมื่อพุงหายไปกับความอ้วน การออกกำลังกายลดความอ้วน ยังทำให้เราแข็งแรง ไม่เหนื่อยง่าย อยู่กับกิจกรรมได้นานมากยิ่งขึ้น นอกจากได้ลดความอ้วนแล้ว ยังทำให้เราฟิตและเฟริมอีกด้วย — ตื่นเช้า…สดชื่นนะ จะบอกให้ !!

เรื่องที่ 9 : ลดความอ้วนทำให้ลดค่าใช้จ่าย

การลดความอ้วน สามารถช่วยลดค่าใช้จ่ายได้เป็นอย่างดี เช่น โรคที่ติดมากับความอ้วน เช่นค่าใช้จ่ายจากโรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับเส้นเลือด เป็นต้น เพราะดังนั้นถ้าเพื่อน ๆ มีสุขภาพที่แข็งแรง จากการลดความอ้วนแล้ว รับรองได้ว่าจะมีเงินเก็บใช้ได้อีกมากมาย เพราะไม่ต้องนำมารักษาโรคร้ายต่าง ๆ ที่เกิดจากความอ้วน — การตั้งเป้าหมายที่ดี คุณก็ทำได้

เรื่องที่ 10 : ลดความอ้วนทำให้ครอบครัวมีความสุข

ประโยชน์การลดความอ้วน ทำให้ครอบครัว คนรอบข้างของเรามีความสุขเพิ่มขึ้น เพราะว่าเมื่อเราไม่เป็นโรคร้าย เราก็มีเงินไปเที่ยวกับครอบครัว และที่สำคัญประโยชน์ของการลดความอ้วนทำให้เรามีสุขภาพที่ทำให้เราทำกิจกรรมต่าง ๆ ในวันหยุดได้อย่างมีความสุข — 5 อาหาร ทำลายความเครียด ..ก่อนหัวจะระเบิด

สำหรับใครที่กำลังอยากจะลดน้ำหนัก หรือลดมาแล้วได้สักระยะ แต่กลับยังไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงของตัวเองเลย ก็อย่าเพิ่งท้อใจไปเลย เรื่องของสุขภาพร่างกาย และการลดน้ำหนัก ต้องค่อยเป็นค่อยไป และอยากให้คุณสังเกตดีๆ โดยตัดความใจร้อนออกไป คุณจะรับรู้ได้ว่า ตัวเองมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น หวังว่าทุกคนที่ได้อ่านบทความนี้จะมีสุขภาพร่างกายดี หุ่นดีกันทุกคนนะ สู้ๆ !!